当我们的身体处于健康状态时，它能够很好地应对外界环境和内部压力。这其中最重要的便是免疫系统。免疫系统是我们体内的一组精密的细胞、组织和器官网络，它能够保护我们免受

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在当今流行的疾病环境下，保护身体免受疾病的侵袭和维护健康的生活，形成了广泛的共识。饮食方面，不仅要注意均衡饮食，还要选择能够增强免疫力的食物。水果是最具代表性的食

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流感、肺炎等疾病频繁爆发，给我们的生活带来了极大的困扰，也暴露了许多人抵抗力和免疫力差的问题。以往我们可能并没有太多意识到这个问题的严重性，但现在，我们需要认真对

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随着生活水平的提高和人们健康意识的增强，近年来人们越来越注重免疫力的提升。而要增强免疫力，饮食是必不可少的一部分，其中水果就是非常优秀的免疫力食物之一。下面就为大

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橙子功效橙子富含维生素C，能有效增强机体的免疫功能。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够抵御自由基的损害，促进白血球的生成，从而提高免疫力。橙子中的纤维素有助于消化，维持肠道健康。食用方法每天可以吃1-2个橙子，

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