补气血提高免疫力吃什么？现代生活节奏快，人们的压力大，很容易感到疲惫和身体虚弱，免疫力也呈下降趋势。营养学家们告诉我们，只有补充足够的营养素和保持健康的生活习惯，

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蔬菜水果无疑是我们饮食中必不可少的一部分，其营养价值非常高，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。哪些蔬菜水果可以增加我们的抵抗力呢？第一个是柑

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免疫力是维护身体健康的重要因素之一。当我们的免疫力低下时，身体就容易被外来病毒感染，从而导致各种疾病。为了增强我们的免疫力，我们可以采取一些简单的饮食和生活习惯来

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说起增强抵抗力，我们首先想到的往往是通过饮食来实现。蔬菜和水果是我们日常饮食中最为常见的食物，而且它们还富含抗氧化剂、维生素和矿物质等多种营养成分，能够帮助我们增

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长期免疫力低是指身体的免疫系统功能下降，导致人体易感受疾病且恢复时间长。免疫系统是人体防御外界侵袭的重要组成部分，当免疫力下降时，人体就会容易感染疾病，身体抵抗力

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